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Unser Kursangebot

Hier findest du unsere wöchentlichen Kurse :

Yoga für Anfänger/sanfte Mittelstufe

Yoga für Mittelstufe/ Fortgeschrittene

Pränatal- & Postnatal Yoga

Zertifizierte Präventionskurse *

Mentaler Geburtsvorbereitungskurs

Face Yoga

Unser Kursplan

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Yoga für Anfänger / sanfte Mittelstufe

Strand Yoga

Wohlfühlyoga
Dienstags 19:15-20:30

Wohlfühlyoga

Wohlfühlyoga mit Katharina

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Dienstags, 19:15-20:30 Uhr

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Ankommen, Wohlfühlen und Nachspüren

Verwöhne Dich selbst, mit eine Wohlfühlmischung aus Entspannung, sanften Yoga.& Atemübungen und Selbstmassage in Begleitung von hochwertigen ätherischen Ölen.

Erlaube dir am Ende des Tages deine Balance zu finden.

Jede Stunde ist vielfältig, anders & orientiert sich an eine Seelenqualität.

Strand Yoga

Yoga für Alle
Mittwoch 17:30-18:45

Yoga für Alle*

Yoga für Alle mit Elena

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Mittwochs, 17:30-18:45 Uhr

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In diesen Kurs lernst Du Deinen eigenen Körper wahrzunehmen, seine Beweglichkeit zu verbessern, Vereinigung von Körper, Geist und Seele – tauche ein in die Kraft der Ruhe & Achtsamkeit. Lerne dabei deinen Atem zu kontrollieren & Dich zu entspannen. Fließende Bewegungen und gezielte Übungen verhelfen Dir dazu, dehnbarer zu werden, mental gelassener mit Stresssituationen umzugehen & dich rundum wohlzufühlen.

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Frau am Strand

15 % Rabatt

Best Age 60+

Best Age 60+ mit Katharina

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Donnerstags, 9:00-10:00 Uhr​

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Wir kombinieren sanfte Bewegungen, Atemübungen & Meditationstechniken, um ein Gefühl der Entspannung und Balance zu fördern. Für Senioren kann Yoga eine großartige Möglichkeit sein, fit und beweglich zu bleiben, die Gelenke zu stärken und das Gleichgewicht zu verbessern. Es kann auch helfen, Stress abzubauen & die mentale Gesundheit zu stärken.

Yoga für Mittelstufe/ Fortgeschrittene

Yoga zu Hause praktizieren

15 % Rabatt

Hatha Yoga*

Hatha Yoga mit Katharina

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Donnerstags, 19:15-20:30 Uhr

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Traditionelles Hatha Yoga mit verschiedenen Dynamiken (sanft bis kraftvoll) um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.

Eine Kombination aus Asanas (Körperübungen), Meditation und Atemübungen erfüllen die Hatha Yoga Stunden.​

Yoga Pose

Barré Movement

Barré mit Katharina

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Donnerstags, 10:30-11:30 Uhr

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Barré Movement ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, welches Elemente aus Ballett, Pilates und Yoga kombiniert.

Neben Arme, Bauch, Beine & Po, werden Kraft, Ausdauer, Balance, Koordination & Beweglichkeit im freien Raum, auf der Matte & an der Stange trainiert.

 

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Dehnen auf einer Matte

15 % Rabatt

Yogilates

Yogilates mit Katharina

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Dienstags, 17:30-18:45 Uhr​

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Traditionelles Hatha Yoga um Körper, Geist und Seele in Balance zu bringen.

Eine Kombination aus Asanas (Körperübungen), Meditation und Atemübungen erfüllen die Hatha Yoga Stunden.

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Dieser Kurs ist zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst!

Pränatal- & Postnatal Kurse

Schwangere Frau im Freien

15 % Rabatt

Yoga für Schwangere*

Mutterschaft

Yoga nach Geburt

15 % Rabatt

Schwangerschaft

15 % Rabatt

Mentale
Geburtsvorbereitung

Schwangerenyoga mit Katharina

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Dienstags, 9:00-10:15 Uhr

Donnerstags, 17:30-18:45 Uhr

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Yoga unterstützt dich liebevoll während deiner Schwangerschaft und hilft dir, dich körperlich als auch geistig auf die Geburt vorzubereiten. Wir praktizieren gemeinsam sanfte Yogaübungen, bestimmt Atemtechniken, Meditationen & mentale Übungen, die dich dazu einladen, voller Vertrauen in dir & deinem Körper, gelassen die Herausforderungen von Schwangerschaft & Geburt gelassen  zu meistern & genießen.

Mentale Geburtsvorbereitung mit Majon​​

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Montags, 17:30-19:00 Uhr

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Angstfrei

Aufgeklärt

Selbstbestimmt in die Geburt

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Neuer Kursstart:

12.01. - 09.02.26

5 Termine

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Mehr Infos unter:

www.mama-mind-geburt.de

Rückbildungsyoga

mit Katharina

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Dienstags, 10:30-11:40 Uhr

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Ein Kurs speziell für Frauen nach der Geburt, die zurück in ihre Kraft kommen wollen,  die sich nach einer Auszeit oder Verbindung für sich selbst suchen. Mit gezielten Asanas zur Kräftigung der Beckenboden- sowie Bauchmuskulatur, Entspannungsübungen & einen sanften Ganzkörperprogramm. Hinzu kommt der wohltuende Austausch unter den Müttern.​

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NEUER KURSSTART: 13.01.26

 

Fragen & Antworten

Wann kann ich einen Kurs besuchen?
Du kannst jederzeit mit dem Yoga starten und dir eine 8er-Stempelkarte kaufen oder erstmal eine Probestunde nehmen. Die Stempelkarte ist 3 Monate gültig. 
Ich bin absoluter Yoga Neuling und total unflexibel. Ist das ein Problem?
Natürlich nicht! Wir bieten diverse Anfänger Kurse an, die optimal für Yoga Anfänger sind. Unflexibilität soll kein Hindernis sein, im Gegenteil
Wie melde ich mich an bzw. wie kaufe ich eine Stempelkarte?
Schreibe uns eine Nachricht über die Kontaktbox oder direkt eine Emailanfrage Hello@innerpeacestudio.de
Was ist ein Präventionskurs?
Ein Präventionskurs ist ein zertifizierter Kurs, die Kosten werden nach erfolgreicher Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen zw. 80%-100% zurückerstattet.
2 Präventionskurse pro Jahr 

Was muss ich mitbringen zur Yogastunde?
Good vibes und bequeme Kleidung!
Yogamatten, Decken, Tee & co. liegen für dich im Studio bereit.

Ich bin schwanger, ab wann kann ich ins Schwangerenyoga kommen?
Wir empfehlen ab der 12.  Schwangerschaftswoche einen Yogakurs zu besuchen.
Wie unterscheidet sich eine Yogatherapie Stunde vom anderen Yogaunterricht?
Yogatherapie wird ausschließlich als Einzelunterricht unterrichtet, max. als Paar und ist ein individuell Yogaprogramm, welches auf die Bedürfnisse & Einschränkungen des Patienten abgestimmt ist.  

Buche dir JETZT deinen Kurs oder eine Schnupperstunde bei UNS

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Zwerchgasse 5, 67433 Neustadt/W.

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